让母乳顺利到来

时间:2015-04-23 作者:清素

不是每个妈妈的母乳喂养都能顺畅地开始,这个过程中,有几个重要“节点”不管哪里出现问题,都会成为母乳喂养的障碍。

 

1、打通“奶路”

 

产后胀奶的感觉几乎每个妈妈都体验过,只不过有轻有重。妈妈的乳房已经在源源不断地分泌母乳,但是因为排出通道不畅,奶水被憋在了乳房里,会出现硬结,不仅宝宝吃不到奶,妈妈也会非常疼痛,情况严重时,可发生乳腺炎。如何让奶水顺利排出,是妈妈需要面对和解决的第一个问题。

1. 让宝宝勤吸吮。宝宝吸吮的力量很大,能帮助妈妈通乳,还能促进乳汁分泌。妈妈不要忽视了小家伙的作用,尽早开奶,多喂宝宝吧。

2. 乳房护理。如果妈妈胀奶比较严重,按摩的过程会比较痛苦,但是为了宝宝吃到母乳,再痛苦也是快乐的。

首先——热敷乳房:可以用热水袋或热毛巾,双侧乳房热敷15 分钟左右。有些妈妈推荐用浸透热水的纸尿裤热敷乳房,因为纸尿裤吸水性好,还能保持表面干爽,保温效果也很好,而且有一定的弧度,能与乳房比较贴合,妈妈不妨试试。

然后——按揉乳房:

a. 用手掌根部轻轻按摩,不要在乳房的皮肤上移动摩擦,乳房的每个部位都应按摩到,有硬结的地方是重点;

b. 用拇指、食指在乳晕边缘挤压,挤压时手应更换方向,每个方向都要挤到。乳晕及其周围是乳腺管出口集中的部位,有些妈妈没奶,不是乳腺分泌乳汁少,而是乳腺管口堵塞,乳汁排不出来。因此,这两步按摩缺一不可。

经过上述处理,“奶路”会逐渐打通,乳汁排出顺畅,宝宝开心吃奶,妈妈的乳房变得柔软,疼痛也明显减轻。

 

2、喝下奶汤的时间选择

 

如果担心奶水少,产后马上喝下奶汤,那你一定要栽跟头。民间常用猪蹄汤、鲫鱼汤下奶,但这些高脂肪、高蛋白饮食会导致乳汁分泌增多且浓稠,在“奶路”还未打通的情况下,容易造成排乳不畅,增加哺乳的难度。

分娩后的第一周内,妈妈的食物宜清淡,应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后,可适当增加营养,根据个人口味和平时的习惯,适当多吃一些促进乳汁分泌的食物,如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁,还可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻等食物。哺乳期间要注意膳食营养均衡,不可偏食

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wangjd

很贴心

qiuqiudebenbenma

讲的非常好,学到好多

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